LAVA西宮北口体験談

30代の女性の方の体験談

 

スタジオ自体もすっきりしていて、シャワーもきちんとたくさんあるし、ロッカーもきちんとしているので着替えしやすいです。
スタッフは異動もあるけど、だいたい固定しているので安心してレッスンを受けれますし、インストラクターも優しい人が多くてレッスンの間のお話もためになる話が多いです。

 

西宮北口店はスタジオが広いので生徒さんの人数が多くてもヨガはしやすいです。

 

初心者向けのコースから上級者向けのコースまで沢山のレッスンがありますし、予約も予約のキャンセルもネットでできるところが便利で良いです。

 

ホットヨガ自体は身体を動かすというより、ゆっくり運動という感じで汗もたくさんかけて、デトックス効果があったと思います。

 

管理された湿度ですがかなり湿度が高くて熱かったですけど、サウナが苦手な私でもホットヨガはけっこう平気でした。適度に水を飲んだり休憩しながら、インストラクターの話を聞きつつ行っていたから、身体がすっきり気持ちよくホットヨガを楽しむことができました。

ホットヨガを始めてから、いろいろな変化が起きました。もちろん、痩せたのもそうですが、これは、ホットヨガだけの効果ではないような気がします。
体重が減ったのは、何より、ホットヨガに通うようになって、せっかく行ってるんだから・・と、暴飲暴食を抑えるようになったことが一番大きいと思います。

 

私にとってのホットヨガの一番の効果は、イライラすることが激減したことです。ホットヨガは、私の精神安定剤となっています。
肩こり等、全身のこりがほぐせたことも大きい要因かもしれません。

 

私は、毎日パソコンの前にかじりついて仕事をしたり、娘を抱っこして寝かしつけたりしているので、毎日全身がこっています。そのせいで、頭痛がして、イライラすることもありました。

 

ですが、ホットヨガを始めてから、そのコリが徐々に解消されていき、頭痛も今は全くありません。

 

また、私は元々、体も固く、運動も好きではなかったので、慢性の運動不足でした。体を動かすことが嫌いというよりも、面倒臭いのと、ジムに通っても、キツいわりに、体の変化も少ないような気がしていました。
なので、ホットヨガをすることで、この運動不足も解消されました。

 

ホットヨガは、少しやっただけで、どっと汗が出て、ものすごく体を動かして、体にいいことをしている気がするので、達成感が味わえます。そのおかげで他の運動よりも、続けることができるのです。

 

このように、１週間に１度のホットヨガは、私にいろいろな効果をもたらしてくれています。